Meme kanseriyle mücadelede en güçlü silahımız erken teşhistir. Erken evrede fark edilen kitleler, tedavi başarı oranını büyük ölçüde artırır ve meme koruyucu cerrahi gibi daha az yıpratıcı tedavi seçeneklerinin önünü açar. Rutin doktor kontrollerinin yanı sıra, her kadının ayda bir kez kendi kendine meme muayenesi yapması hayati önem taşır. Peki, bu muayene evde en doğru şekilde nasıl yapılır?
Adım 1: Ayna Karşısında Gözlem
Muayeneye görsel bir kontrol ile başlayın. Yeterince aydınlık bir odada, belden yukarısı çıplak olacak şekilde aynanın karşısına geçin.
-
Kollar yanda: Memelerde asimetri, ciltte çöküntü, kızarıklık veya meme ucunda içeri çekilme olup olmadığını kontrol edin.
-
Kollar yukarıda ve belde: Kollarınızı havaya kaldırarak ve ardından ellerinizi belinize sıkıca bastırarak göğüs kaslarınızı kasın. Bu hareketler sırasında memedeki şekil değişikliklerini gözlemleyin.
Adım 2: Duşta Elle Muayene
Sabunlu cilt, parmakların daha kolay kaymasını sağlayarak kitlelerin fark edilmesini kolaylaştırır. Sağ memenizi muayene etmek için sağ kolunuzu başınızın arkasına alın. Sol elinizin işaret, orta ve yüzük parmaklarının iç yüzeylerini (parmak uçlarını değil) kullanarak dairesel hareketlerle tüm meme dokusunu ve koltuk altını hafifçe bastırarak kontrol edin. Aynı işlemi sol meme için de tekrarlayın.
Adım 3: Yatarak Muayene
Sırtüstü yatarken meme dokusu göğüs duvarına daha eşit yayılır. Sağ omzunuzun altına küçük bir yastık koyun ve sağ kolunuzu başınızın arkasına yerleştirin. Yine üç parmağınızın iç kısmıyla, dıştan içe (meme ucuna doğru) dairesel hareketlerle tüm bölgeyi tarayın.
Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız? Muayene sırasında elinize bilye gibi sert, hareket ettirmesi zor bir kitle gelirse, meme ucundan (özellikle kanlı) akıntı fark ederseniz veya ciltte portakal kabuğu görünümü oluşmuşsa paniğe kapılmadan hemen bir uzmana başvurun. Unutmayın, her kitle kanser değildir ancak mutlaka tıbbi olarak değerlendirilmesi gerekir.