C vitamini, yalnızca bağışıklık sistemi için değil, göz sağlığı açısından da önemli faydalar sunuyor. Özellikle 60 yaşın üzerindeki kişilerde sıkça görülen katarakt riskini azaltmada etkili olan C vitamini, uzmanlar tarafından düzenli olarak tüketilmesi önerilen bir besin takviyesi olarak öne çıkıyor. C Vitamini ve Katarakt Riski Göz hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Mahmut Kaşkaloğlu, C vitamininin antioksidan …
C vitamini, yalnızca bağışıklık sistemi için değil, göz sağlığı açısından da önemli faydalar sunuyor. Özellikle 60 yaşın üzerindeki kişilerde sıkça görülen katarakt riskini azaltmada etkili olan C vitamini, uzmanlar tarafından düzenli olarak tüketilmesi önerilen bir besin takviyesi olarak öne çıkıyor.
C Vitamini ve Katarakt Riski
Göz hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Mahmut Kaşkaloğlu, C vitamininin antioksidan özelliği sayesinde katarakt oluşumunu önemli ölçüde azalttığını belirtiyor. İngiltere’de 2.054 ikiz üzerinde yapılan 10 yıllık bir araştırma, düzenli C vitamini tüketiminin katarakt riskini %30’a kadar azalttığını ortaya koyuyor.
Kataraktın Nedenleri
Katarakt, göz merceğinin bulanıklaşmasıyla görme kaybına yol açan bir durumdur. Prof. Dr. Kaşkaloğlu, katarakt oluşumunun nedenlerini şöyle sıralıyor:
- %35 genetik faktörler
- %65 çevresel faktörler, örneğin:
- Yanlış beslenme
- Alkol ve sigara kullanımı
- Şeker hastalığı
- Aşırı güneş ışığına maruz kalma
Türkiye’de 60 yaş üzerindeki her bin kişiden 5’i katarakt ameliyatı oluyor. Katarakt riskini en aza indirmek için sağlıklı beslenme ve C vitamini gibi antioksidanlardan zengin bir diyet büyük önem taşıyor.
C Vitamini Zengini Besinler
C vitamini açısından zengin besinler tüketerek göz sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Bu besinlerden bazıları şunlardır:
- Narenciye (portakal, limon, greyfurt)
- Brokoli
- Çilek
- Kivi
- Biber
Düzenli olarak bu besinleri tüketmek, yalnızca katarakt riskini değil, diğer yaşa bağlı göz hastalıklarını da önlemeye yardımcı olabilir.
Katarakt Ameliyatında Yeni Teknoloji: Femtosaniye Lazer
Katarakt tedavisinde cerrahi yöntemler büyük bir ilerleme kaydetmiştir. Prof. Dr. Mahmut Kaşkaloğlu, femtosaniye lazer teknolojisiyle katarakt ameliyatlarının yalnızca 15 dakika sürdüğünü ve hastaların aynı gün içerisinde günlük hayatlarına dönebildiğini belirtiyor. Bu yöntem, hastalar için konforlu ve güvenilir bir çözüm sunuyor.
Sonuç: Göz Sağlığınızı Koruyun
60 yaşın üzerindeyseniz, katarakt riskini azaltmak ve göz sağlığınızı korumak için düzenli C vitamini tüketimine dikkat edin. Sağlıklı beslenme, düzenli göz muayeneleri ve yeni teknolojilerle yapılan katarakt ameliyatları sayesinde görme kalitenizi uzun yıllar boyunca koruyabilirsiniz. Kaşkaloğlu Göz Hastanesi, göz sağlığınızı desteklemek için yanınızda!
